ZDRAVLJE

Kreativni i u trećoj životnoj dobi

Kvaliteta života u starosti, iako povezana s tjelesnim zdravljem i funkcioniranjem, ne mora biti izravno ovisna o zdravstvenim uzročnicima. Neki stari ljudi žive kvalitetno unatoč slabom zdravlju, i obrnuto. Upravo posredujući uzročnici, kao npr. psihološki i socijalni, imaju važnu ulogu u određivanju kvalitete starenja.

Kako provoditi slobodno vrijeme u starijoj životnoj dobi?

Kvaliteta života starijih osoba obično se procjenjuje na temelju zadovoljenja nekih temeljnih potreba osobe – npr. za funkcionalnom sposobnošću, za socijalnom podrškom, za raznim uslugama zdravstvene i socijalne zaštite itd. te na temelju nekih psiholoških procjena – npr. zadovoljstva životom, psihičkog stanja, samoprocjene zdravlja itd.

Slobodno vrijeme u odnosu na kvalitetu starenja stariji ljudi mogu obogatiti svoj život, nikad za to nije prekasno. Svaki dan je pravi da se opuste, dožive nešto prijatno, novo. Ovakvi događaji održavaju im samomopouzdanje, osjećaj, da su važni i da nisu sami.
Slobodno vrijeme starijih osoba razlikuje se od slobodnog vremena ostalih generacija. Sa starenjem se pojedincu promijeni i percepcija slobodnog vremena. Ako nam u zreloj dobi obaveze sa porodicom i poslom oduzimaju puno vremena, onda imamo vremena u starosti dovoljno. Bitan je prikladan raspored vremena preko cijelog dana i prava organizacija slobodnovremenskih aktivnosti po prioritetima.
Jedan od načina provođenja slobodnog vremena jesu kreativne aktivnosti. Osim poticanja samopouzdanja, kreativne aktivnosti u starijoj dobi nerijetko mogu dovesti do otkrivanja skrivenih talenata osobe.

Iskoristite svoju kreativnost

Kreativnost se upoređuje sa postupcima koji obilježavaju uspješno ulaganje. Kreativnost je rijetka zato što većina ljudi nije spremna ulagati u nju. Često se primjećuje da su godine mlađe i srednje dobi godine najveće kreativnosti i produktivnosti. Mnogi ljudi u prošlim stoljećima nisu ni doživjeli dob od 60 ili 70 godina pa su, naravno, njihova najveća djela morala biti ostvarena u ranijoj dobi.
Iako je istraživanje o evoluciji kreativnosti na temelju dobi rijetko, njezini rezultati upućuju na to da ostaje i čak se poboljšava s vremenom u ljudima koji ga vježbaju.
Kreativnost nije urođena niti naslijeđena. Ona ne nestaje s godinama. Nema prave ili pogrešne životne dobi za kreativno izražavanje. Kreativnost je u nama, to je naša sposobnost da u običnom vidimo neobično, da stvaramo nove na oko nespojive veze, a da pritom imamo autonomiju i slobodu da biramo način, sredstva i vlastiti tempo.
Osobe stare na sličan način bez obzira bili oni poznati, talentirani ili „obični“, starenje je univerzalno. Otvorenost za nova znanja, važan je faktor kreativnosti u trećoj životnoj dobi, a odnosi se na sve profesije. Ukoliko ste se ikada bavili nekim kreativnim aktivnostima, znate koliko je lijep osećaj kada stvorite nešto novo, lijepo, jedinstveno. Čak i ako mislite da kreativnost nije vaša jača strana, probajte, možda vam se svidi, a možda čak i otkrijete svoj skriveni talenat.

Prijedlozi kreativnih aktivnosti:
•  Dekupaž
•  Slikanje na platnu
•  Slikanje na staklu Izrada nakita
•  Pletenje, heklanje, vez
•  Šivenje
•  Slikanje na platnu

Izvori:

 

  • Warnes Schale, Sherry L. Wills „Psihologija Odrasle dobi i starenja“, 1996.

  • Rok Ovsenik, Damijana Vidic „Odnos starijih osoba prema slobodnom vremenu“,  2013.

Ovaj članak je dio projekta “reSTARt – Podrška zdravom starenju” kojeg Edukacijski centar “Nahla” realizuje u saradnji sa Gradom Tuzla.