VIJESTI IZ NAHLE

Radionica „Zdravi počeci – podrška mentalnom zdravlju trudnica i majki“

Povodom obilježavanja Međunarodnog dana zdravlja u srijedu, 09. aprila, u Nahlinom centru u Tuzli održana je besplatna radionica pod nazivom „Zdravi počeci – podrška mentalnom zdravlju trudnica i majki“. Radionicu su vodile iskusne predavačice: dr. Dženita Kurtćehajić, specijalistica ginekologije i akušerstva i Melida Mehmedović, psihologinja. Govorili smo o važnosti preventivnih pregleda, psihološkom aspektu trudnoće te svim promjenama koje ovo stanje donosi sa sobom.

Dr. Kurtćehajić je naglasila važnost preventivnih pregleda iz razloga što hormonalne promjene u trudnoći mogu da pokrenu simptome raznih bolesti. Istakla je važnost samopregleda dojki kao i redovni pregledi kao što su ultrazvuk dojke i PAPA test. Činjenica je da u trudnoći PAPA test može da pokaže izmjenjene stanice zbog hormonalnih promjena koje trudnoća sa sobom nosi. No međutim nije pogrešno uraditi PAPA test u toku trudnoće. Također je naglasila da nije dovoljno samo zdravo se hraniti i voditi zdrav način života, ističući još jednom da je jako bitno obavljati preventivne preglede koji mogu na vrijeme otkriti oboljena poput raka grlića materice od kojeg u Bosni i Hercegovini godišnje oboli 156 žena, sa 80 smrtnih ishoda.

Promjene u psihičkom stanju tokom trudnoće

Tokom trudnoće žena ne prolazi samo kroz fizičke promjene, nego i kroz promjene u psihičkom stanju. O tome ali i o strahu tokom trudnoće govorila je Melida Mehmedović. Naglasila je da ne postoji tačno definisan strah nego da je to skup različitih strahova (bile to traume iz djetinjstva, prethodna negativna iskustva ili nešto drugo) koji postaju intenzivniji tokom trudnoće. Jako je bitno pratiti svoje psihičko stanje u ovom periodu i ukoliko simptomi postanu izraženi do mjere da ženu ometaju u njenom svakodnevnom životu, potrebno je obratiti se psihologu ili psihoterapeutu.
Ukoliko imate strah od pregleda tokom trudnoće, psihologinja je istakla da je bitno da na pregleda s vama ide osoba od povjerenja. Bila to prijateljica, sestra, mama ili muž, podrška drage osobe će vam dobro doći i smanjiti anksioznost koju osjećate u tom trenutku.

Strah od poroda ima svaka žena. Jedan od načina na koji se možete pripremiti je i učenjem tehnika disanja. Jako je bitno da intervale u kojima tokom poroda nemate bolove koristite za skupljanje energije a ne za paniku.

Imajte na umu da je svaka žena individua za sebe i da je poistovjećivanje sa iskustvima drugih žena pogrešno. Svako iskustvo je drugačije i ukoliko ipak slušate druga iskustva, bitno je izvući samo one pozitivne aspekte. Uživajte u svakom momentu vaše trudnoće!

Ovu radionicu smo održali u saradnji sa Plava Medical Group.