Obuke za (samo)zapošljavanje

Ženski wellbeing kroz cjeloživotno učenje

PRIJAVI SE

Briga o sebi nije luksuz niti nešto što treba doći na red tek kada završimo sve obaveze. Ona podrazumijeva znanja, navike i vještine koje nam pomažu da bolje brinemo o svom fizičkom, mentalnom i emocionalnom zdravlju.

Program „Ženski wellbeing kroz cjeloživotno učenje“ namijenjen je ženama koje žele unaprijediti kvalitet svog privatnog i poslovnog života, razviti zdravije navike i steći praktične vještine za bolje upravljanje svakodnevnim izazovima.

Program se sastoji od četiri modula, a svaki modul obuhvata 20 časova – 16 časova nastave i 4 časa samostalnog rada.

Šta vas očekuje?

I Mindfulness i upravljanje stresom

U ovom modulu polaznice će učiti kako prepoznati stres i njegove fizičke, emocionalne i kognitivne znakove, razvijati svjesnu pažnju i koristiti jednostavne tehnike za smanjenje napetosti.

II Psihološka otpornost žena u uslovima profesionalnih promjena i gubitka zaposlenja

Profesionalne promjene, neizvjesnost i gubitak zaposlenja mogu snažno utjecati na osjećaj sigurnosti, samopouzdanje i psihološko funkcionisanje. Ovaj modul usmjeren je na razvoj psihološke otpornosti i aktivnije suočavanje s profesionalnim tranzicijama.

III Fizička aktivnost u službi zdravlja

Kretanje ne mora biti komplikovano niti zahtijevati posebne uslove. Ovaj modul stavlja fokus na hodanje kao jednostavan i dostupan oblik fizičke aktivnosti koji se može prilagoditi svakodnevnom životu.

IV Ishrana za zdravlje i vitalnost žene

Pravilna i uravnotežena ishrana važan je dio brige o zdravlju i kvalitetu života. Modul polaznicama pruža znanja koja mogu primijeniti u svakodnevnom planiranju i izboru hrane.

Kome je program namijenjen?

Program je namijenjen ženama koje žele unaprijediti kvalitet svog života, bez obzira na trenutni radni status ili životnu situaciju.

Posebno je namijenjen:

  • zaposlenim ženama koje žele bolje uskladiti privatni i poslovni život
  • nezaposlenim ženama koje žele razvijati kompetencije za zdraviji i kvalitetniji život
  • ženama koje se suočavaju s povećanim svakodnevnim obavezama i stresom
  • ženama koje žele unaprijediti prehrambene navike i nivo fizičke aktivnosti

UVJETI I NAČIN REALIZACIJE OBUKE

TRAJANJE OBUKE: Obuka će se realizirati u periodu od 11. septembra do 18. novembra 2026. 

TERMINI: Nastava će se održavati tri puta sedmično: ponedjeljkom, srijedom i petkom od 16:30 do 18:30 h. 

Cijena: Obuka je besplatna za sve polaznice.

Polaznicama koje uspješno završe obuku izdat će se certifikat.

NAČIN PRIJAVE

NAČIN PRIJAVE: prijaviti se možete isključivo putem prijavnog formulara na OVOM LINKU do 09.09.2026. do 18.00 sati. Broj mjesta na obuci je ograničen.

PRIJAVI SE